Quentinha e saudável: os melhores cuidados com a pele no inverno

25/05/2022 Imagem do blog de Mantecorp Skincare, do post Quentinha e saudável: os melhores cuidados com a pele no inverno

Pele mais seca e sensível, que pode resultar em problemas graves. De acordo com a Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), as doenças mais comuns na estação mais fria do ano são: xerose cutânea, dermatite atópica e psoríase. Por isso, os cuidados com a pele no inverno não podem ser ignorados.¹ 

Neste artigo, mostraremos algumas orientações para manter a pele saudável. Além disso, você terá acesso a dicas para criar uma rotina de cuidados com a pele no inverno. Acompanhe!  

Por que ter cuidados com a pele no inverno?  

A estação mais fria do ano traz doenças de pele pré-existentes que podem agravar o quadro e outras que podem surgir em um indivíduo, conforme aponta a SBD.²  

Em grande parte dos casos, as dermatites (seborreica – “caspa”, atópica e de contato) podem acentuar no inverno. Além delas, uma pessoa pode sofrer com coceira.² 

Portanto, os cuidados com a pele são fundamentais para manter a saúde desse órgão e evitar problemas de saúde.² 

Quais são os cuidados com a pele no inverno?  

Ter uma rotina é fundamental para evitar ressecamento e outros problemas de saúde. A partir de agora, veja dicas de cuidados com a pele no frio 

1- Mantenha uma boa alimentação e hidratação  

Em um primeiro momento, você pode achar essas orientações um pouco óbvias. No entanto, nem sempre elas são seguidas à risca. Por isso, lembre-se sempre de manter uma alimentação balanceada e beber muita água.³ 

Quando você consegue mudar a sua rotina, é possível garantir uma hidratação da pele no inverno de dentro pra fora.³

Existem alguns grupos de alimentos que não podem ser ignorados no seu cardápio. Dê preferência, por exemplo, a alternativas com fonte de vitamina A. Trata-se de um micronutriente que está presente em fontes de origem animal (retinol) e vegetal (provitamina A).4 

Como a vitamina A é antioxidante, ela atua como um escudo para a pele, ajudando na formação de colágeno e na renovação celular.4 

  • Fontes animais: bife de fígado, gema de ovo e leite; 
  • Fontes vegetais: frutas e legumes de cor alaranjada (abóbora, cenoura, manga, mamão, damasco, laranja), vegetais folhosos verdes (espinafre, couve e mostarda) e óleos e frutas oleaginosas (buriti, pupunha, dendê e pequi).4 

Nunca é demais lembrar sobre a importância da vitamina C para a pele. Ela protege contra agressões externas, promove uniformização do tom e atua diretamente na prevenção contra o envelhecimento precoce, uma vez que se trata de um potente antioxidante.4 

Você pode adicionar na lista alimentar: laranja, limão, acerola, goiaba, caju, kiwi, morango, melancia, mexerica, salsinha, pimentões amarelo, vermelho e camu-camu.4 

O mais indicado é que esses produtos sejam ingeridos frescos, espremidos ou cortados na hora e cozidos pelo mínimo de tempo possível.4  

Excesso de vitaminas por suplementação sem orientação médica pode trazer problemas para a sua saúde. Portanto, procure auxílio profissional.4 

Por fim, e não menos importante, é importante destacar o colágeno. Dentro do corpo de um indivíduo, ele representa quase 30% do total de proteínas, trazendo diversos benefícios para a saúde do homem.4 

  • Essencial para as articulações do corpo;  
  • Aumento da resistência;  
  • Sustento dos tecidos do corpo por meio de fibras; 
  • Menos marcas de expressão.4  

Essa proteína é gerada de forma natural pelo organismo, com a ajuda de vitaminas ingeridas, como a vitamina C. Porém, a partir dos 30 anos de idade, a produção não ocorre com a mesma intensidade.4  

Geralmente, a produção de colágeno é feita com o auxílio de uma dieta rica em proteínas magras e ômega-3, vitaminas e minerais. Já a suplementação de colágeno hidrolisado pode ser executada com o auxílio de um médico. 

Leia mais também em: 4 dicas de cuidados com a pele para pessoas com sardas no rosto 

2- Cuide dos lábios ressecados  

Na estação mais fria do ano, é comum ter lábios ressecados e rachados. Essas características costumam incomodar e machucar qualquer indivíduo. Ao contrário do que grande parte das pessoas imagina, umedecer os lábios com saliva não é a melhor solução. Nesse caso, a hidratação é mais indicada.³ 

O hidratante Labial Epidrat Lábios Fps 30 5,5g é uma ótima opção. Ele hidrata e protege. É uma ação antioxidante para melhorar o ressecamento e prevenção do envelhecimento dos Lábios. Veja abaixo quais são os benefícios dessa alternativa. 

• Hidratante labial com proteção solar fator 30; 

• Proteção dos raios UVA e UVB. Não deixa os lábios esbranquiçados; 

• Hipoalergênico. Sem cheiro ou sabor residual; 

• Melhora o ressecamento dos lábios; 

• Ajuda a prevenir queimaduras solares labiais.5 

Indicado para todos os tipos de pele, esse hidratante pode ser aplicado diretamente sobre os lábios antes da exposição ao sol, frio, vento ou a critério médico.5 

Leia mais também: como tratar o calcanhar ressecado? Conheça as 5 melhores soluções 

3- Crie uma rotina de cuidados com a pele no inverno  

Outra dica interessante é manter cuidados com a pele do rosto no inverno. Afinal, o vento frio, característica da estação, pode afetar a região, mesmo para aquelas pessoas que têm a pele oleosa. Por isso, ela merece uma atenção redobrada.³ 

Já para aquelas pessoas que têm pele oleosa, o sabonete antioleosidade e o purificante antioleosidade são bem-vindos, uma vez que limpam sem prejudicar a pele e administram a oleosidade ao longo do dia.³ 

Além disso, vale investir em esfoliante antissinais, pelo menos, uma vez por semana. Ele ajuda a eliminar as células mortas e ainda potencializa a renovação celular.³ Após a limpeza de pele, hidrate o rosto com Facial Epidrat Mat Claro Fps 30 40ml.6 

O produto tem efeito ultramate, redução do brilho e FPS 30, sendo ideal para pele oloesa e/ou acneica.6 

Além da proteção UVA/UVB, sua fórmula combina ainda ativos hidratantes, antioxidantes, antipoluição e matificantes que controlam a oleosidade e previne os danos que resultam em sinais do envelhecimento.6 

Por fim, não ignore o uso do protetor solar. Isso porque, mesmo nos dias mais frios, os raios solares podem prejudicar a pele.³  

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4- Evite água quente no banho  

A coordenadora do Departamento de Cabelos da SBD, Fabiane Brenner, explica que a água quente remove a proteção dos cabelos, fazendo com que eles fiquem mais ressecados e sem a hidratação natural.7  

“Para proteger os fios e preservar o brilho nos cabelos, devem ser adotadas medidas simples, que incluem banhos rápidos e com água morna, além do uso de condicionadores que favoreçam a hidratação. Pessoas com tendência à seborreia (oleosidade excessiva) devem utilizar xampus anticaspa pelo menos uma vez por semana”, explica.7 

5- Invista em produtos de qualidade  

Na hora de pensar nos cuidados com a pele no inverno, é essencial contar com o apoio de produtos de qualidade. Afinal, como já destacamos neste artigo, a estação mais fria do ano pode trazer consequências graves para a sua saúde. Veja abaixo algumas opções interessantes. 

Agora que você já conhece quais são os cuidados com a pele no inverno, vale a pena visitar o nosso site. A Mantecorp Skincare oferece as melhores soluções para manter a sua pele linda e saudável.  

Referências consultadas:  

1. Sociedade Brasileira de Dermatologia. Veja quais são os problemas de pele mais comuns no inverno e como evitá-los.Disponível em: <https://www.sbd-sp.org.br/geral/veja-quais-sao-os-problemas-de-pele-mais-comuns-no-inverno-e-como-evita-los/>. Acesso em: maio, 2022.    

2. Sociedade Brasileira de Dermatologia. A pele no inverno: quais cuidados devemos ter?. Disponível em: <https://www.sbd-sp.org.br/geral/pelenoinverno/>. Acesso em: maio, 2022.    

3. Natura. 5 DICAS PARA CUIDADOS COM A PELE NO INVERNO.Disponível em: <https://www.natura.com.br/blog/pele/cuidados-com-a-pele-no-inverno>. Acesso em: maio, 2022.    

4. Unimed. Alimentos que fazem bem para a pele.Disponível em:<https://www.unimed.coop.br/viver-bem/alimentacao/alimentos-que-fazem-bem-para-a-pele>. Acesso em: maio, 2022.   

5. Mantecorp Skincare. Rótulo Hidratante Labial Epidrat Lábios Fps 30 5,5g.Disponível em: <https://www.unimed.coop.br/viver-bem/alimentacao/alimentos-que-fazem-bem-para-a-pele>. Acesso em: maio, 2022.    

6. Mantecorp Skincare. Rótulo Hidratante Facial Epidrat Mat Claro Fps 30 40ml.Disponível em: <https://www.mantecorpskincare.com.br/epidrat-mat-hidratante-tom-claro-fps30–45ml-20914_pai/p>. Acesso em: maio, 2022.    

7. Sociedade Brasileira de Dermatologia. No inverno, redobre cuidados com a pele, cabelos e unhas, avisam especialistas da Sociedade Brasileira de Dermatologia.Disponível em: <https://www.sbd.org.br/no-inverno-redobre-cuidados-com-a-pele-cabelos-e-unhas-avisam-especialistas-da-sociedade-brasileira-de-dermatologia-2/>. Acesso em: maio, 2022.   

8. Mantecorp Skincare. Rótulo Hidratante Facial Epidrat Calm 40g.Disponível em: <https://www.mantecorpskincare.com.br/epidrat-calm-hidratante-facial-40g-175232_pai/p>. Acesso em: maio, 2022.   

9. Mantecorp Skincare. Rótulo Hidratante Epidrat Calm B5 50ml.Disponível em: <https://www.mantecorpskincare.com.br/hidratante-facial-epidrat-calm-b5-com-50ml-20761_pai/p>. Acesso em: maio, 2022.   

10. Mantecorp Skincare. Rótulo Hidratante Corporal Epidrat Corpo Intensivo 200g.Disponível em: <https://www.mantecorpskincare.com.br/epidrat-corpo-intensivo-hidratante-corporal-200g-174570_pai/p>. Acesso em: maio, 2022. 

Imagem com as embalagens de produtos da categoria Hidratação

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