Como tratar o calcanhar ressecado? Conhe√ßa as 5 melhores solu√ß√Ķes

24/01/2022 calcanhar ressecado

Quando voc√™ olha para os seus p√©s sente um inc√īmodo ao ver a pele √°spera e grossa e o calcanhar ressecado? Se sim, saiba que n√£o est√° sozinho e que, apesar de muito comum e inc√īmoda, essa situa√ß√£o tem solu√ß√Ķes simples e efetivas, como o uso di√°rio de um hidratante apropriado.  

Muitas vezes, o problema do calcanhar ressecado √© apenas est√©tico, o que j√° causa desconforto nas pessoas. No entanto, em alguns casos mais s√©rios ele pode se transformar em uma infec√ß√£o, quando ocorre a abertura de fissuras profundas e doloridas nos p√©s. 

A boa not√≠cia √© que em qualquer uma dessas circunst√Ęncias √© poss√≠vel se livrar do calcanhar ressecado! Conhe√ßa as cinco melhores formas de resolver esse problema!  

O que √© bom para calcanhar ressecado? Entenda as suas causas 

Para tratar qualquer condi√ß√£o de pele, incluindo aqui o calcanhar ressecado, √© preciso entender o que est√° causando isso, para ent√£o agir de maneira adequada.  

Entre os fatores que facilitam o surgimento do calcanhar ressecado est√£o¬Ļ ¬≤: 

  • ficar de p√© por muitas horas;¬†
  • andar descal√ßo ou com sand√°lias muito abertas;¬†
  • tomar banhos longos e quentes;¬†
  • utilizar sabonetes agressivos, que tiram a oleosidade natural da pele;¬†
  • usar cal√ßados que n√£o cabem perfeitamente no seu calcanhar;¬†
  • clima frio e seco;¬†
  • ter a pele seca;¬†
  • expor o p√© a frio ou calor intenso;¬†
  • fric√ß√£o excessiva na parte de tr√°s dos cal√ßados;¬†
  • modo inadequado de andar. 

Al√©m disso, o calcanhar ressecado pode estar associado a algum quadro cl√≠nico, como os listados abaixo¬Ļ ¬≤: 

  1. diabetes; 
  2. deficiência de vitaminas; 
  3. infecção por fungos; 
  4. dermatite atópica; 
  5. psoríase; 
  6. hipotireoidismo; 
  7. obesidade; 
  8. envelhecimento; 
  9. gravidez; 
  10. eczema; 
  11. pé de atleta. 

Alguns sinais que indicam que o seu calcanhar ressecado pode ter como origem uma condi√ß√£o m√©dica s√£o¬Ļ ¬≤:  

  • coceira intensa;¬†
  • dor severa;¬†
  • sangramento;¬†
  • pele vermelha e inflamada;¬†
  • ulcera√ß√£o;¬†
  • incha√ßo.¬†

Nesses casos, √© ainda mais fundamental buscar o apoio de um dermatologista para avaliar o seu quadro e te indicar o tratamento adequado. 

Como tratar ressecamento no calcanhar? 5 principais dicas 

Quem tem o calcanhar ressecado pode reparar que alguns sinais que acompanham essa condi√ß√£o s√£o √°reas mais secas na regi√£o afetada, pele mais grossa e calos ao redor das bordas dos p√©s¬≤. 

Por isso, se voc√™ quer descobrir como tratar o ressecamento no calcanhar e esses outros sintomas, saiba que h√° cinco alternativas eficazes que voc√™ pode adotar hoje mesmo!  

1 – Usar um sabonete adequado  

Todos os sabonetes t√™m como fun√ß√£o retirar a camada de gordura da pele, que por sua vez funciona como uma barreira contra a perda de umidade e como forma de preserv√°-la contra o ressecamento¬≥.  

Por isso, √© recomendado que o sabonete corporal utilizado n√£o tenha ingredientes nocivos para o seu tipo de pele e de prefer√™ncia n√£o possua fragr√Ęncias4.¬†

2 – Investir em um hidratante espec√≠fico para a regi√£o  

Um hidratante apropriado √© o principal aliado ao combate do calcanhar ressecado. Por isso, procure por um produto que tenha ingredientes espec√≠ficos que combatam o ressecamento intenso, como ureia, √°cido salic√≠lico¬Ļ e manteiga de karit√©4,5, pois eles ajudam a manter a barreira da pele protegida.¬†¬†¬†

De prefer√™ncia, aplique-o logo ap√≥s terminar o banho e secar gentilmente os p√©s, para que ele retenha a √°gua na pele, hidratando-a ainda mais¬≥. 

Em peles muito secas, o ideal √© us√°-lo de duas a tr√™s vezes por dia¬≤. 

3 – Esfolie o seu p√© com uma pedra pomes  

A esfolia√ß√£o, com uma pedra pomes, por exemplo, pode ser uma aliada ao combate do calcanhar ressecado¬≤. 

Mas atenção, essa prática deve ser feita apenas uma vez por semana, logo após hidratar os pés. Se você esfoliar demais a sua pele, pode ocorrer o efeito oposto e piorar o calcanhar ressecado6

Essa solu√ß√£o pode auxiliar a reduzir a espessura e a aspereza da pele, no entanto ela n√£o √© recomendada para pessoas com diabetes¬≤. 

4 – Usar meias de algod√£o para dormir  

O uso de meias 100% algod√£o, principalmente ap√≥s passar o hidratante √† noite, pode ajudar a reter a hidrata√ß√£o por mais tempo e facilitar a absor√ß√£o do produto aumentando a efic√°cia do tratamento¬≤. 

Al√©m disso, voc√™ evita que seus len√ß√≥is fiquem sujos e engordurados¬≤. 

5 – Procurar um dermatologista em casos mais graves  

Se o seu calcanhar ressecado decorre de algum quadro m√©dico, √© indispens√°vel procurar um dermatologista e um pod√≥logo, pois eles poder√£o te auxiliar com solu√ß√Ķes mais incisivas como¬≤: 

  • remover a pele morta da regi√£o;¬†
  • recomendar emolientes mais fortes;¬†
  • aplicar produtos m√©dicos para selar fissuras;¬†
  • prescrever antibi√≥ticos em epis√≥dios de infec√ß√£o;¬†
  • aplicar curativos ou bandagens na √°rea afetada;¬†
  • recomendar palmilhas e protetores de calcanhar;¬†
  • apontar as mudan√ßas necess√°rias no jeito como o paciente caminha.¬†

Agora que voc√™ j√° aprendeu como tratar essa situa√ß√£o, entenda como cuidar do calcanhar ressecado com as melhores maneiras de prevenir isso.  

Como cuidar do calcanhar ressecado? 5 formas de prevenir 

Para prevenir o calcanhar ressecado, voc√™ pode investir nas seguintes pr√°ticas¬Ļ,7:  

  1. encontrar calçados que servem corretamente e confortavelmente nos seus pés; 
  2. usar sapatos com salto largo e resistente que apoie e amorteça os seus calcanhares; 
  3. evitar ficar de p√© em uma posi√ß√£o √ļnica ou sentar com as pernas cruzadas por muito tempo;¬†
  4. ter uma alimentação saudável cheia de legumes, verduras, frutas e alimentos fontes de vitaminas e minerais que neutralizam os radicais livres, prevenindo o envelhecimento da pele.  
  5. beber ao menos dois litros de água por dia, para manter o corpo hidratado, a pele macia e elástica. Se você tem dificuldade de fazer isso, pode ingerir chás claros ou de frutas.  

Qual √© o melhor hidratante para o calcanhar ressecado? 

O uso de um creme hidratante para a regi√£o dos p√©s √© essencial tanto para tratar quanto para prevenir o calcanhar ressecado. Mas para isso √© crucial que ele tenha ingredientes espec√≠ficos para lidar com essa situa√ß√£o, como os que listamos acima.  

Diante disso, uma √≥tima alternativa para quem tem o calcanhar ressecado √© o Hidratante Corporal Glycare Lo√ß√£o, da Mantecorp Skincare, uma empresa criada h√° 40 anos por dermatologistas e que desenvolve produtos pensados especialmente para a necessidade do p√ļblico brasileiro.   

Ele √© um creme hidratante intensivo indicado para peles secas e extra secas e √°reas √°speras e rugosas como o calcanhar ressecado.  

Isso porque ele cont√©m √°cido glic√≥lico em Matriz Nano 3D na sua formula√ß√£o, que aumenta a renova√ß√£o celular, e ativos hidratantes como a manteiga de karit√©, que promove um alto grau de hidrata√ß√£o e repara√ß√£o com a√ß√£o prolongada, al√©m de aumentar a maciez e suavidade da pele. 

Ou seja, ele √© ideal para quem sofre com o calcanhar ressecado e busca uma solu√ß√£o acess√≠vel e eficaz para isso. Quer conhecer melhor esse produto e ver na pr√°tica como ele pode te ajudar? Confira no nosso site!  

Refer√™ncias consultadas:  

1. McDermott. How to Fix Cracked Heels at Home. 7 mar√ßo, 2019. Dispon√≠vel em: <https://www.healthline.com/health/cracked-heel-heal>. Acesso em: novembro, 2021. 

2. Nichols H. Six fixes for cracked heels. 19 janeiro, 2020. Dispon√≠vel em: <https://www.medicalnewstoday.com/articles/316572>. Acesso em: novembro, 2021. 

3. Lauermann F. Palavra do dermato – Pele seca. Dispon√≠vel em: <https://sbdrs.org.br/palavra-do-dermato-pele-seca/>. Acesso em: novembro, 2021. 

4. Gordon JP. Cracked Heels and Dry Skin on Feet: Know the Facts. Dispon√≠vel em: <https://www.healthline.com/health/skin-disorders/cracked-heels>. Acesso em: novembro, 2021. 

5. Sociedade Brasileira de Dermatologia – Regional S√£o Paulo. Pele hidratada: como driblar o tempo seco e a polui√ß√£o. Dispon√≠vel em: <https://www.sbd-sp.org.br/geral/pele-hidratada-como-driblar-o-tempo-seco-e-a-poluicao/>. Acesso em: novembro, 2021. 

6. Sociedade Brasileira de Dermatologia – Regional S√£o Paulo. Saiba como melhorar calos e unhas encravadas nos p√©s. Dispon√≠vel em: <https://www.sbd-sp.org.br/geral/saiba-como-melhorar-calos-e-unhas-encravadas-nos-pes/>. Acesso em: novembro, 2021. 

7. Sociedade Brasileira de Dermatologia. Cuidados com a pele no inverno. Dispon√≠vel em: <https://www.sbd.org.br/dermatologia/pele/cuidados/cuidados-com-a-pele-no-inverno/>. Acesso em: novembro, 2021. 

Imagem com as embalagens de produtos da categoria Hidratação

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